Unia Metropolii Polskich powstała w Krakowie 11 października 1990 roku z woli prezydentów miast: Gdańska, Krakowa, Poznania, m. st. Warszawy i Wrocławia, jako forum solidarności władz metropolitalnych w działaniach zmierzających do sieciowego powiązania miast postkomunistycznych z demokratycznymi miastami Europy i świata, według projektu Instytutu Miasta p.t. "Tyle państwa ile miasta".
Początkowo UMP działała w formie konwentu prezydentów miast. W 1993 r. Unia Metropolii Polskich zarejestrowała się jako fundacja miast i została jednym z inicjatorów utworzenia Komisji Wspólnej Rządu i Samorządu Terytorialnego, której Stronę Samorządową współtworzy razem z Unią Miasteczek Polskich, Związkiem Miast Polskich, Związkiem Powiatów Polskich, Związkiem Gmin Wiejskich RP, Związkiem Województw RP.
Dziś w Unii Metropolii Polskich solidarnie współdziała 12 głównych miast Polski: Białystok, Bydgoszcz, Gdańsk, Katowice, Kraków, Lublin, Łódź, Poznań, Rzeszów, Szczecin, Warszawa, Wrocław.
Wszystkie miasta UMP są członkami zwyczajnymi Stowarzyszenia Eurocities, zrzeszającego wielkie miasta europejskie.
Przedstawiciele Unii Metropolii Polskich zasiadają w Komitecie Regionów UE.

| Lp. |
Polskie Obszary Metropolitalne |
Ludność
w tys. |
Obszar
km2 |
os.
/km2 |
Miasto centralne |
Ludność
w tys. |
Obszar km2 |
os.
/km2 |
| 1 |
Warszawski OM |
3 253 |
9 925 |
328 |
Warszawa |
1 720 |
517 |
3 306 |
| 2 |
Katowicki OM |
2 813 |
5 577 |
504 |
Katowice |
307 |
165 |
1 880 |
| 3 |
Krakowski OM |
2 076 |
7 108 |
292 |
Kraków |
756 |
327 |
2 309 |
| 4 |
Gdański OM |
1 265 |
4 858 |
260 |
Gdańsk |
457 |
262 |
1 741 |
| 5 |
Wrocławski OM |
1 177 |
6 725 |
175 |
Wrocław |
633 |
293 |
2 159 |
| 6 |
Poznański OM |
1 139 |
5 190 |
220 |
Poznań |
551 |
262 |
2 128 |
| 7 |
Łódzki OM |
1 117 |
2 499 |
447 |
Łódź |
737 |
293 |
2 548 |
| 8 |
Bydgosko-Toruński OM |
763 |
2 917 |
261 |
Bydgoszcz |
356 |
176 |
2 040 |
| 9 |
Szczeciński OM |
727 |
5 652 |
129 |
Szczecin |
406 |
301 |
1 354 |
| 10 |
Lubelski OM |
713 |
4 221 |
169 |
Lublin |
348 |
147 |
2 377 |
| 11 |
Rzeszowski OM |
613 |
3 552 |
173 |
Rzeszów |
178 |
117 |
1 523 |
| 12 |
Białostocki OM |
506 |
5 132 |
99 |
Białystok |
295 |
102 |
2 880 |
| |
razem OM |
16 162 |
63 356 |
255 |
razem miasta |
6 744 |
2 962 |
2 277 |
MATERIAŁY I OPRACOWANIA
Publikacja UMP "Dobre praktyki miast UMP"
Paweł Adamowicz przedstawił koncepcję "12+21"
Deklaracja w sprawie roli metropolii jako regionów innowacji i wiedzy
Projekt "Miasteczko hipoteczne dla młodych"